今回は、「看護師の髪色（ヘアカラー）」についてお話します。
あなたは今、「髪を染める場合、どのトーンまでならセーフ？」と悩んでいませんか？
看護師にとって身だしなみは超重要です。
信頼される看護師には不可欠だから。
初対面のとき、髪色は一番最初にパッと目に入ります。
茶髪が悪いわけではありませんが、
黒髪に比べて明るい髪色は印象が悪くみえてしまうのです。
身だしなみ以外で信頼関係を築けるだけのスキルや知識があれば、たとえ金髪にしても問題ないでしょう。（ただし、病院規則に準ずる）
でも、あなたは新人看護師。
まだ知識もスキルも不十分です。
つまり、ヘアカラーはあなたにとってマイナスとなるのです。
ただ、
「オシャレもしたい！」という新人看護師さんがいていいと思います。
だって、新人看護師もただの人間。
ごく普通の21、22歳の女の子なんです。
可愛く見られたい。
きれいって言われたい。
そう思って何が悪いんでしょうか？
そもそも、人生において20代は一瞬だし、やり直せません。
新人だからといって、おしゃれを諦めるのは、非常にもったいないと思います。
もちろん看護師だからという理由でも…。
貴重な20代よりも看護師人生のほうが大事なら止めませんが…。
そこで、この記事では、新人看護師のあなたに向けて、モチベがあがる髪色のオーダー方法について紹介します。
病院の規則内でおしゃれを楽しむ方法なので、あなたに役立つ情報のはず！
この記事を書いているのは、現役ナースのみもです。
いつも「中堅ナースの日常」を読んでいただき、本当にありがとうございます。
看護師のQOLを爆上げをして「一人でも多くの看護師をハッピーにしたい！」という思いで、このブログを運営。
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他の仕事よりもちょっと給料がいい看護師を続けるのが◎。
ただし、給料に見合わない過酷な現場もあります。
…で、このブログが最終に目指すのは、「仕事も楽しい、プライベートも楽しい」そんな生活です。
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看護師でもできる髪色とは？
ここからは、「中堅ナースの日常」のキャラクター、新人看護師の杏ちゃんと、7年目看護師の亜子先輩と一緒にわかり易く解説していきますね。
さっきから「病院規則」というワードが出ていたんだけど…
もしかしてヘアカラーって病院ごとにルールがあるの？
カラースケールとは？
髪の毛の明るさ（トーン）の変化を段階をおって表したもの。
NPO法人日本ヘアカラー協会のレベルスケールは、4〜15の12段階に分けられます。
（※下の写真は、5番〜15番までなんですが…。）
このカラースケールを指標に判断。
厳しい病院だと看護部長や看護師長がこのスケールを持ち歩き、抜き打ちで調べることもあります。
一般的には、カラースケール7番までOKという病院が多いです。
でも、自己判断はやめておいてね。
え…どうして？
トーン7番くらいにすれば、髪を染めても問題ないのでは？
新人看護師の場合、自己判断で髪色を明るくするリスクがあるからです。
気になる理由については、次の章で詳しく解説していくね。
なぜアウト？新人看護師が髪色を明るくする3つのリスク
一昔前の「昭和」や「平成」では、茶髪＝不良と言われる時代だったかもしれません。
しかし、今はおしゃれの一環として髪色を変える時代です。
あなたの周りには、
茶髪だけでなく、ピンクや青、緑…など、推しに合わせてヘアカラーして、おしゃれを楽しんでいる人もいるはず。
ちなみに私はピンクに染めています。笑
（看護師で働きながら推しに「もっと会いたい」を叶える方法が知りたい方は、こちらの記事もオススメ！）
10代や20代といった若い子だけに限らず、40代、50代など年齢関係なくヘアカラーをしています。
今は、いろんな髪色をした人がいるんだし、
看護師の髪色がちょっと明るい茶髪でも問題ないんじゃないの？
そんなことはありません。
たしかに、昔に比べて少しは寛容になっているかもしれないけど、
今でも新人看護師の髪色を明るくするリスクが3つもあります。
リスク①第一印象が悪くなる
髪色によって、その人の印象はガラリと変わります。
夏休み明け、久しぶりに会った同級生が茶髪になっていて「垢抜けた」と思ったことありますよね。
ちょっと想像してみてください。
入院することになったあなたの担当看護師の髪色を。
もし明るめの茶髪だったとしても、「この病院は規則が緩いのかな〜？」なんて思うことはあっても、仕事ができないとは思いませんよね。
では、黒髪だったらどう思いますか？
真面目とか、純粋、清楚、きちんとしている…とか思いませんでしたか？
あなた自身は黒髪に対して、重たい、暗い、地味と思うかもしれません。
しかし、看護師としてはめちゃくちゃ好印象になるんです。
ちなみに…人が第一印象を決めるのはたったの3秒。
これはメラビアンの法則と言います。
メラビアンの法則を簡単に言うと、
コミュニケーションにおいて、話し手が聞き手に与える影響を「言語情報」「聴覚情報」「視覚情報」という3つの要素で数値化したものです。
言語が7％、聴覚が38％、視覚が55％で、見た目は第一印象を決めるのに重要ってこと！（参照：Wikipedia）
つまり、「相手にどんな印象を与えたいか？」を考慮したうえで髪色を決めれば、
先輩にいじめられたり、患者さんに横柄な態度を取られるといった日常トラブルを避けられるってワケですね。
リスク②新人のヘアカラーをよく思わない先輩がいる
よーく覚えておいてほしいことがあります。
ついつい忘れてしまうのですが…
「いろんな考えの人がいる」ということは絶対に忘れてはいけません。
要するに、看護師の髪色についても「いろんな考え」があるんです。
「ルール内なら新人看護師でも染めてもいい」という私みたいな先輩もいれば、「新人看護師はヘアカラーはNG」というお局看護師もいます。
考え方は、先輩によってそれぞれ違う。
社会のルールと同じで、残念ながら悪い方に合わせたほうが無難なんです。
ただし、新人のヘアカラーに対して、「自分が我慢したことだから我慢しろ」と押し付ける先輩看護師もいるってことは知っておきましょう。
こういう先輩は、ヘアカラーに限らず他のことでも「自分がされて嫌だったことを後輩にもさせる」傾向があります。
例えば、「採血とか看護技術は、1回で覚えろ！」とか「新人には挨拶しない」「理不尽に怒る」とか。
言ってしまえば、関わると面倒な先輩なので、近づかないのが正解です。
リスク③悪目立ちして先輩に目をつけられる
一般的な基準は「カラースケール7番まで」です。
これは看護業界だけでなく、社会人としての決まりごとでもあります。
じゃあ、7番の髪色だったら大丈夫なんじゃないの？
と思うかもしれませんが、自己判断は危険です。
なかには「6番まで」と厳しめな大学病院もあれば、「8番までOK」や「とくに決まりはない（自由）」といったゆるい病院もあります。
入職後すぐ行われるオリエンテーションがあります。
そこで配られる「病院規則」をチェックしたうえで髪色を決めたほうがいいでしょう。
それに、もう一つ重要な理由があります。
規則内の髪色にしても、悪目立ちすることがあるからです。
大きな病院の場合、同じ病棟に複数人の新人が配属されます。
杏ちゃんの場合は、同期は2人。
（※「このブログについて」で紹介している人物相関図で紹介しています。）
入職して最初の1ヶ月ほどは、土日休みかつ日勤が続きます。
基本的に同期と同じシフトなので、朝の挨拶など、同期と並んで行うことになるのです。
つまり、自分以外のメンバーが黒髪だった場合、規則内の髪色に染めたとしてもあなたの髪色が目立つ可能性があります。
それがたとえ7番であろうと、先輩たちは染めているとハッキリ分かってしまうでしょう。
こんな風に…↓
で、思い出してほしいのが、先ほどの先輩たちの考えです。
「規則内なら新人でもヘアカラーOK」の先輩もいれば、「新人は絶対にヘアカラー禁止」という先輩もいる。
ここで注意するのが、「新人は絶対にヘアカラー禁止」という先輩です。
その先輩の頭の中では…
「佐渡さんや小橋さんは黒髪なのに、杏ちゃんだけが髪を染めている。」
↓
「杏ちゃんは生意気」
こんな感じに、あなただけ印象が悪くなってしまうのです。
新人看護師でもできる！おしゃれな髪色のオーダー方法
ここまで読んでくれたあなたは、
そろそろ「髪を染めるタイミングはいつなのか？」ということが気になっていませんか？
それもそのはず。
新人看護師が髪を染めるのは、「病院規則」と「同期の髪色」をチェックした後。
しかも、「新人のヘアカラーはNG」と思っている先輩もいると言われたら…。
真面目なあなたなら、「1年目では染めないほうがいいのかも…」と思っちゃいますよね。
でも、その必要はありません。
1年目でもヘアカラーはしていいと思います。
人生において20代って本当に貴重な時期で、やり直すことはできません。
たった一度しかない人生。
「おしゃれしたい！」と思っているなら、諦める必要なんてないんです。
…で、そこで大事なのが、髪を染めるタイミング。
新人看護師がヘアカラーするベストなタイミング
1年目で髪を染める場合、どのタイミングがいいの？
仕事が慣れてくる7〜8月頃がおすすめ。
入職して3ヶ月くらいしたら、今よりもできることが増えてるし、あなたへの評価もだいたい決まっています。
万が一、面倒くさい先輩にバレてしまっても、スルーできるはずです。
とはいえ、用心しておいて損することはありません。
面倒くさい先輩にバレない髪色のオーダー方法をチェックしておきましょう。
新人看護師におすすめ髪色のオーダー方法
周りにバレないヘアカラーってどうオーダーしたらいいの？
オーダーは簡単です。
地毛よりも1トーン上の髪色を選ぶだけ。
2〜3ヶ月を目安に、徐々にトーンを上げて明るくしていけばOKです。
というのも、一気にトーンを上げると「髪を染めた！」と面倒くさい先輩にバレてしまうリスクがあります。
ちなみに、1トーン違うだけでこんなにも明るさが違います。
人気のカラーアッシュグレージュの場合↓
マットグレージュの場合↓
テレビドラマに出てくる「姑か！」っていうくらい細かい人いるもんね…。
そんな先輩対策には、「アハ体験」が効果的なんです。
クイズ番組で、写真の一部がゆっくり変化していき、変わった部位を答えるゲームを見たことありますよね？
あれが、いわゆる「アハ体験」。
人はゆっくり変化していくものに鈍感なので、最後まで答えが分からなくて悔しい思いをしたこともあるはず。
何度かモヤモヤしたことあります。
地毛より1トーン上の髪色からスタートし、徐々に明るくしていけば、先輩にバレにくいんです。（※ただし、病院規則の範囲内でおしゃれを楽しみましょう。）
トラブルを避けることが、一年目を乗り切る秘訣！
この先、いろんな葛藤があなたを襲い、苦しめます。
そんなときに役立つのがスルースキルです。私も何度も助けられました。
寝れば嫌なことも忘れられるタイプでも、看護師になる人は責任感が強く、病まない人はいません。
スルースキルを身につけておけば、今後の人生が少しラクになる考え方です。
【とっておきの秘策】同じトーンでも「色味」を工夫すればおしゃれできる！
地毛より1トーン上なんて物足りない！
もっとおしゃれな色を楽しみたい！
と思ったあなたは、「色味」を工夫してみましょう。
私を担当してくれる美容師さんに聞いたところ…日本人の地毛は4〜5トーン。
地毛が明るい人でも6トーンです。
下の写真「ヘアカラーチャート」を見てください↓
同じ7トーンでも、ラベンダーやアッシュ、マットは暗く見えて、オレンジやカッパー、レッドは明るく見えませんか？
補足として言っておくと、
- アッシュとは、グレーがかったくすんだ色味
- マットとは、グリーンをいれたブラウンカラー
- カッパーとは、少し赤みがかったオレンジ系
です。
暗めに見える「色味」を選ぶことで1トーン上げることも可能になります。
ただし、毛染めには色落ちがつきもの。
1トーン上げておしゃれする場合、染めたての色を1日でも長くキープしましょう。
一番てっとり早いのが、毎日のシャンプーを変えることです。
黄味を抑えたり、ダメージを補修してツヤをもたせると評判のこのシャンプーがオススメ↓
カラー後の色を100％保つのは不可能なので、この2つのシャンプーを使ってもやや退色は見られます。
ですが、黄味は出にくく、5回洗っても比較的アッシュや緑色が残り、色ムラもありません。
つまり、1年目でも先輩たちにバレることなくヘアカラーが楽しめるのです。
とくにオススメなのが、アマトラ クゥオ ヘアバス esなんですが、シャンプー（400ml）だけでも定価4620円。
トリートメントもつけると総額9千円くらいしちゃいます。
ただ、美容室で使用されているだけあって、ヘアカラーしても髪がツヤツヤ。
購入する場合、シャンプー＆トリートメントのセットが定価の半額で購入できるAmazonがおすすめです。（シャンプーの値段で、トリーメント付きは超お得！）
インナーカラーやグラデーションカラーをしたい看護師さんへ【隠すコツを教えます】
看護師だって、
「インナーカラーをしたい」
「グラデーションカラーをしてみたい」
と思いますよね。
そんなあなたに朗報です。
髪の毛の長さが、肩よりも長いミディアムヘアまたはロングヘアであれば、インナーカラーやグラデーションカラーにしても先輩にバレない方法があります。
もしボブヘアやショートヘアだった場合は、夏になるまでの3ヶ月の間に伸ばしましょう。
簡単！お団子ネットを使うだけで、先輩にバレない
実際にインナーカラーやグラデーションカラーを隠す方法ですが、やり方は超簡単！
お団子ネットを使って、お団子を作るだけ。
はい、たったコレだけでOKです。
これなら不器用さんでも気軽にできますよね。
ただし、用意するお団子ネットは、以下のようなネット部分が見えづらいデザインを選ぶのがコツです。
お察しのとおり、
ネット部分が透けているとインナーカラーやグラデーションカラーがチラチラ見えてしまいます。
隠すどころか、面倒くさい先輩に100％バレてしまうでしょう。
ですが、このシニヨンネットは、黒い生地タイプ。
しかもネット部分の伸縮性がなんと13cm以上も伸びるという優れたアイテムです。
髪の量が多い人でも手こずることがないので、5分以内でお団子ヘアが作れちゃいます。
お団子ヘアは毎日のこと。
できるだけ簡単にお団子ヘアが作れるアイテムを使うことで、毎朝の負担を減らせます。
目覚ましが鳴って「あと5分…」というのを3回くらい繰り返しても大丈夫です。笑（←実証済）
で、このタイプの商品は、Amazonで購入するのがおすすめ。
（楽天よりも500円くらい安く買えるし、今購入すれば明日届きます。※地域による）
ちなみにお団子ネットを使ったことない方は、こちらの記事で使い方をチェックしておくと安心です。
まとめ
では、最後にもう一度おさらいしていきましょう。
新人看護師がヘアカラーする場合、「相手にどんな印象を与えるか？」を考えて髪色を決めることが大切です。
というのも、第一印象を決めるのは、たった3秒。
そう、メラビアンの法則です。
信頼できる看護師になることは、スムーズに仕事をする上で欠かせません。ましてやマイナスとなった第一印象を変えるのには、時間もかかってしまいます。
ですので、髪色でおしゃれを楽しむ前に、相手にどう思われるか考えることが大切です。
「病院規則」と「同期の髪色」をチェックした後、髪色を考えていくんですが、
いきなりヘアカラーするのはおすすめできせん。
そもそも新人看護師が髪を染めること自体、よく思っていない人もいるからです。
ヘアカラーのタイミングは、仕事に慣れてくる7〜8月の夏頃がベストでしょう。
地毛より1トーン上からヘアカラーして、徐々に明るくしていけば、面倒な先輩に目をつけられることもありません。
また、暗めの「色味」を選ぶなど工夫すれば、髪色でおしゃれすることも可能です。
インナーカラーやグラデーションカラーをしたいと思っている場合は、お団子ネットを使う方法もバレにくいのでオススメ。
1年目の看護師さんでも、髪色でおしゃれする方法はたくさんあるんです。
面倒くさい先輩にバレないよう、おしゃれを楽しんでくださいね！
ではでは、今日はこのへんで。
ハッピーな看護師ライフを！
もっとオシャレに磨きをかけたい看護師さんへ
周りに気にせずに「ヘアカラーでおしゃれしたい！」という看護師さんは、美容看護師を目指してみませんか？
美を商売にする美容クリニックでは、一般の病院と基準が異なります。
ヘアカラーに限らず、マツエクやネイルがOKなんです。
オシャレしたいあなたのような看護師さんが活躍できる職場といえるでしょう。
「美容系って興味あるけど、どんな仕事なんだろう…？」
「何年目になれば働ける？」
と思っている方は、以下の記事が参考になるはずです。
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